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高一英语成绩差怎么补救？基础知识不扎实怎么办_如何制定学习计划才能逆袭

作者：网络 | 点击: | 来源：网络

0302
2026

单词背了又忘，阅读看不懂，听力像听天书，作文无从下笔……如果你正被这些问题困扰，别慌，这篇干货就是为你写的。博主经常收到提问：“老师，我初中英语还行，为啥高一就...

单词背了又忘，阅读看不懂，听力像听天书，作文无从下笔……如果你正被这些问题困扰，别慌，这篇干货就是为你写的。博主经常收到提问：“老师，我初中英语还行，为啥高一就垮了？” 这问题太典型了，今天咱们就掰开揉碎讲清楚??。

# 问题根子在哪？

你得先搞清楚，自己到底是哪里“漏气”。拿出最近几次试卷，像医生看病一样分析：是单词量严重不足？语法一团乱麻？还是阅读速度太慢？很多同学其实就是 “基础知识不扎实”? ，初中底子没打牢，高中难度一上来就懵了。比如定语从句、非谓语动词这些高一重点语法，如果没搞懂，后面会更吃力。

# 补救的黄金法则

1. 单词：别死记硬背了！

扔掉那种按字母表背单词的方法，真的低效。试试 “语境记忆法”? ：把新单词放到句子或短文里记。比如学“challenge”，不光记中文意思，更要通过例句“She decided to take on the new challenge at work.”来理解用法。每天坚持15-20个，利用碎片时间，效果比集中硬背好太多??。

2. 语法：搭建框架体系

语法不是零散的点，要按模块学。比如把“定语从句”作为一个专题，集中搞懂关系代词、关系副词的区别。做思维导图? 特别有用，能帮你理清脉络。做完题一定要分析错题，知道为什么错，下次才能避免。

3. 阅读：精读+泛读结合

阅读类型	具体做法	推荐材料
精读?	每周1-2篇，逐句分析，查生词，拆解长难句	课本课文、模拟题阅读
泛读?	每天15分钟，重在理解大意，培养语感	《书虫》系列、英文短新闻

4. 「制定学习计划」是逆袭核心

没有计划的学习就像没头苍蝇。计划一定要具体、可执行。比如：

早上起床后10分钟：复习前一天的单词和错题
午休后15分钟：做一篇阅读理解或语法填空
晚上睡觉前：听10分钟英语听力，跟读模仿
关键不是计划多完美，而是坚持执行。每周复盘一次，看看哪些地方需要调整。

有同学问：“老师，我试过计划，但总坚持不下来怎么办？” 其实啊，秘诀是从微习惯开始。比如第一天只要求自己记5个单词，第二天再增加一点。慢慢来，成就感上来了，就容易坚持了??。

# 博主心得

高一英语掉队真不是世界末日，它恰恰是你调整方法、实现弯道超车的机会。最怕的不是基础差，而是方法错还硬扛。从今天起，找准弱点+科学方法+持续行动，相信我，两三个月你就能看到明显变化。

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