是不是好多朋友减肥减到一半就没动力了？要么是节食饿得慌，要么是运动坚持不下来，体重还总反反复复，该怎么办呢？其实不用这么折腾，咱们传统的中药减肥就挺实在的，今天小编就来跟大家唠唠怎么靠中药减肥，还会把整理好的百度网盘资源分享给大家，里面全是实用方法，一起往下看吧！

一、中药减肥到底靠谱不？先给大家解解惑

肯定有朋友会问，中药真能减肥吗？不会是瞎吹的吧？说实话，我之前也怀疑过，但身边有朋友用中药调理了俩月，不仅体重降了，整个人气色都好了，这才觉得是真有用。中药减肥不是让你立马瘦几斤，而是帮你调身体，比如有的人是湿气重导致的虚胖，有的人是脾胃弱消化差，中药就从根上解决这些问题，体重自然就下来了。
那用中药减肥要注意啥呢？这几点得记好：

1. 别瞎买偏方！有些朋友听别人说某个方子管用，就跟着用，结果身体不舒服，这样可不行。咱们得根据自己的情况选，比如湿气重就选祛湿的方子，脾胃弱就选健脾的，后面网盘里的资源会讲怎么对应，大家到时候好好看。
2. 得坚持！中药不是减肥药，喝个三五天就能见效，一般得坚持一两周，才能慢慢看到变化，比如肚子不那么胀了，排便顺畅了，这些都是好现象。
3. 别光靠中药！咱们喝中药的同时，平时少吃点重油重糖的，每天走走路，这样效果才会更好，不然中药的作用都被抵消了，多可惜啊。

二、几个实用的中药减肥方法，日常在家就能做

接下来给大家说几个简单的中药减肥方法，材料好买，操作也方便，我们在使用的时候不用费啥劲。

1. 陈皮山楂水：陈皮能理气，山楂能助消化，把这俩放一起泡水喝，饭后喝一杯，解腻还能帮着分解脂肪。博主经常使用的就是这个，有时候吃多了，喝上一杯，肚子就不那么胀了。做法也简单，抓一小把山楂、两三片陈皮，用开水泡十分钟就行，记得山楂别放太多，不然会酸得牙疼。
2. 茯苓冬瓜汤：茯苓祛湿，冬瓜利水，这俩搭配特别适合湿气重的朋友。把茯苓洗干净，冬瓜去皮切块，一起放进锅里煮 20 分钟，加点盐调味就能喝，清淡还没负担，夏天喝这个还能解暑呢。这样煮出来的汤，平时当水喝或者当菜汤都可以，不知不觉就能帮着排湿气。
3. 荷叶决明子茶：荷叶能清热，决明子能通便，对于经常便秘、爱上火的朋友很合适。取一张干荷叶撕碎，加一小把决明子，用开水冲泡，放温了喝，每天喝一两杯，能帮着通肠道，肠道通畅了，体重也会慢慢降。不过要注意，决明子性凉，肠胃弱的朋友别天天喝。

三、百度网盘资源咋拿？详细步骤告诉大家

说了这么多方法，大家肯定想要更全的资料吧？小编为大家带来了百度网盘里的中药减肥资源，里面有详细的方子解读、不同体质的对应方法，还有常见问题解答，详细的获取方法，一起看看吧！
首先，大家得有个百度网盘账号，要是没有的话，在手机应用商店下个 APP，用手机号注册就行，很简单。然后，复制我给的资源链接，打开百度网盘，就能看到资源包了，点 “保存到我的网盘”，这样就可以随时看了。保存好之后，建议大家先看看里面的体质测试表，先搞清楚自己是啥体质，再选对应的方法，这样效果才好。我们在使用这些资源的时候，要是有看不懂的地方，随时在评论区问我，我看到了就会回复。
其实减肥这事儿，不用急功近利，中药减肥就是慢慢调、慢慢瘦，这样瘦下来才不容易反弹。我身边有个朋友，之前用中药调理加轻度运动，三个月瘦了 10 斤，现在一年多了也没反弹，状态特别好。希望大家都能找到适合自己的减肥方法，不用遭罪也能瘦下来，这些资源希望能帮到你！